Cosa sono le emozioni?18 giugno 2019

COSA SONO LE EMOZIONI?

#MYWEBWRITING 2018/19
Laboratorio Culturale di
Educazione informatica/Digitale

CON LA GENTILE PARTECIPAZIONE:
Dott.ssa Pedagogista Erica Petrucciani
Prof.ssa Giulia Gasbarri
Dott. Stefano Famoso

Tutti siamo alle prese ogni giorno con le emozioni: fin da piccolissimi ci dobbiamo confrontare con la rabbia, la paura, la gioia. Crescendo sperimentiamo la tristezza, la gelosia, la vergogna e impariamo a distinguerle ed affrontarle, ma il percorso per riconoscere e riuscire a gestire le nostre emozioni è tutt’altro che facile.

L’emozione, a differenza del sentimento, arriva in maniera automatica, molto velocemente e non la si può nascondere. Le emozioni sono la risposta ad una situazione esterna che ci colpisce e ci aiutano ad adattarci a tutte le situazioni. Ecco infatti a cosa servono le emozioni: a proteggerci da situazioni di pericolo, a ricordare, a comunicare, a prendere decisioni. E così come le proviamo noi, le provano gli altri – anche se troppo spesso ce ne dimentichiamo. È importante imparare a vederle e capirle, ricordandoci che l’altro come noi ha bisogno di esprimersi e gestire le proprie emozioni.

Tra bambini, tra adulti, tra un grande e un piccolo, quante situazioni sarebbero migliori se solo ci mettessimo nei panni dell’altro e provassimo a interpretare cosa sta sentendo e cosa prova?

Le emozioni si possono mascherare? Le emozioni sono contagiose? Le emozioni si imparano. Quanto è liberatorio scrivere, disegnare, suonare, cantare per esprimere un’emozione? E che effetto ci fa vedere un’opera d’arte, ascoltare musica, leggere un libro?

Senza la rabbia,La grinta non sale,

Senza paura,Ti puoi far del male.

E la tristezza ti ha rivelato

Quello che chiede di essere amato.

Le nostre emozioni

Sono una giostra

Che tutto il cuore

Mettono in mostra.


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CHE DIFFERENZA C’è TRA EMOZIONI E SENTIMENTI?

Le emozioni sono guidate dagli eventi, mentre i sentimenti sono comportamenti appresi che sono di solito in letargo fino a quando non vengono innescati da un evento esterno.

Le tappe dell’intelligenza emotiva sono cinque: riconoscere, comprendere, esprimere, controllare e sfruttare le emozioni. Lo afferma Moira Mikolajczak, ricercatrice presso il Fondo Nazionale Belga e la Facoltà di Psicologia dell’Università Cattolica di Lovanio, in uno studio pubblicato in italiano nell’aprile 2010 dal mensile “Mente e Cervello”. Nel suo lavoro, dal titolo Emozioni in equilibrio, la scienziata riprende ed arricchisce le conclusioni di Salovey e Mayer sull’argomento. Di fatto l’argomento delle Emozioni ha sviluppato quest’anno sia negli istituti scolastici e sia presso le associazioni e i laboratori disciplinari, diversi percorsi pedagogici. Perché? Perché è importante saper riconoscere le emozioni?

Gli esseri umani comunicano le emozioni attraverso parole, suoni, mimica facciale e linguaggio del corpo. La lingua e la cultura possono influire su come vengono espressi gli stati d'animo. Nonostante queste differenze, determinate emozioni sono comuni per tutti. La capacità di identificare e reagire alle emozioni degli altri è nota con l'espressione "intelligenza emotiva". Sviluppandola, puoi migliorare la tua consapevolezza emotiva e anche quella degli altri. Far comprendere al bambino che non esistono emozioni giuste o sbagliate, ma che sono tutte giuste e che provarle è normale, è il primo passo per imparare a gestirle e attraversarle senza timore.

Imparare a dare un nome ai diversi stati d’animo, condividerli anche con gli altri, è indispensabile per sviluppare una sorta di alfabetizzazione emotiva che consentirà ai nostri figli e ragazzi di essere empatici anche nei confronti delle emozioni altrui. All’interno dello sviluppo del percorso pedagogico si sono sfruttati gli elementi base di riconoscimento, di comprensione e di applicazione nelle diverse forme di espressione.

Non meno importante sono state le “tavole rotonde” di confronto tra i partecipanti che, aiutati dall’educatore sono stati accompagnati in un percorso di condivisione e di espressione delle proprie emozioni. Nel video che andremo a proporre troverete un riassunto del percorso fatto…